loading...

ست هدیه مردانه

افراد خوشبخت عاداتی دارند که می توانید آنها را در زندگی خود بگنجانید. افراد شاد آرزوها و گرایش های خاصی دارند که به آنها در جستجوی معنی و هدف زندگی کمک می کند و در طول مسیر به آنها انگیزه می دهد. &nb

افراد شاد چه عادت هایی دارند؟

نازنین بازدید : 6 سه شنبه 24 فروردين 1400 نظرات (0)

افراد خوشبخت عاداتی دارند که می توانید آنها را در زندگی خود بگنجانید. افراد شاد آرزوها و گرایش های خاصی دارند که به آنها در جستجوی معنی و هدف زندگی کمک می کند و در طول مسیر به آنها انگیزه می دهد.

 

آنها محیط خود را با افراد شاد پر می کنند

خوشبختی مسری است. محققان دریافته اند کسانی که محیط پیرامون خود را با افراد شاد و سرزنده پر می کنند ، احتمالاً در آینده خوشحال خواهند بود. این به تنهایی می تواند دلیل خوبی برای پیاده روی با افراد سالم باشد.

 

آنها فقط وقتی لبخند بزنند که از قلب باشد

طبق تحقیقات ، حتی اگر واقعاً احساس خوشبختی نکنید ، ایجاد یک فکر شاد – و سپس یک لبخند به دلیل آن – می تواند سطح شادی شما را افزایش دهد و بهره وری شما را افزایش دهد. بسیار مهم است که لبخند شما از قلب باشد: این تحقیقات نشان داده است که وقتی افکار منفی در ذهن شما باشد ، یک لبخند مصنوعی می تواند روحیه شما را بدتر کند.

 

انعطاف پذیری دارند

طبق مطالعه پیتر کرامر ، انعطاف پذیری نقطه مقابل افسردگی است ، نه خوشبختی. او می گوید که افراد خوشحال می دانند که چگونه بعد از شکست به حالت عادی برگردند. انعطاف پذیری راه حلی است که افراد می توانند از آن در مشکلات زندگی استفاده کنند.

 

آنها سعی می کنند خوشبخت باشند

بله ، درست است: طبق دو مطالعه اخیر ، فقط سعادت داشتن می تواند سلامت عاطفی شما را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد کسانی که به طور فعال سعی در احساس خوشبختی دارند بالاترین سطح خلق و خوی مثبت را دارند.

 

آنها از چیزهای خوب زندگی قدردانی می کنند

بزرگداشت موفقیت های بزرگ و دشوار در زندگی بسیار مهم است ، اما افراد خوشبخت نیز از پیروزی های کوچک خود مراقبت می کنند. وقتی برای دیدن اتفاقات خوب و مثبتی که در زندگی ما رخ می دهد وقت می گذاریم ، به این معنی است که در طول روز پاداش های بسیار کمی به خودمان می دهیم. این می تواند تأثیر زیادی در روحیه ما داشته باشد. توجه به نکات خوب زندگی ، حتی اگر طعم چای شما کمی عالی باشد ، در پایان روز احساس مفیدتری خواهید کرد.

 

آنها لذت های کوچک زندگی را می دانند

با خوردن بستنی قیفی شکلاتی ، دیدن سگ زیبا و بازیگوش ، افراد خوشبخت وقت می گذارند و از همه لذت های کوچک و ساده زندگی لذت می برند. یافتن معنا در چیزهای کوچک و تمرین قدردانی از آنها باعث احساس خوشبختی و رضایت عمومی در زندگی شما خواهد شد.

آنها بخشی از وقت خود را صرف کارهای بشردوستانه می کنند

اگرچه یک روز فقط ۲۴ ساعت است ، اما افراد مثبت بخشی از وقت خود را صرف نیکی به دیگران می کنند ، که به نوبه خود به نفع خودشان است. یک مطالعه طولانی مدت فواید انسان دوستی و نوع دوستی را بررسی می کند. نتایج این مطالعه نشان می دهد که داوطلب شدن هم برای سلامت جسمی و هم برای سلامت روان بسیار مفید است. افراد در هر سنی که داوطلب مشاغل مختلف می شوند خوشبخت ترند و از سلامت جسمی بهتری برخوردار هستند و افسردگی کمتری دارند.

 

آنها به خود اجازه می دهند مرور زمان را فراموش کنند

وقتی کاری را انجام می دهید که هم چالش برانگیز و چالش برانگیز باشد و هم معنی دار و الهام بخش باشد ، مرور زمان را فراموش می کنید. افراد خوشحال به دنبال احساسی هستند که خودآگاهی آنها را کاهش داده و احساس موفقیت آنها را افزایش دهد. برای این اتفاق ، فعالیت باید داوطلبانه به شما برسد ، نه لزوما ، و همچنین باید اهداف روشنی برای موفقیت داشته باشید.

 

آنها بحث های جدی را به غیبت های کوچک ترجیح می دهند

برای اینکه در زندگی احساس خوبی داشته باشید ، باید مکالمات کوچک و پیش پا افتاده را کنار بگذارید و به گفتگوهای عمیق تری بپردازید.

یکی از پنج حسرت برای افراد در حال مرگ این است که “کاش شجاعت ابراز احساساتم را پیدا می کردم.” اکثر مردم می خواهند کمتر در مورد مسائل پیش پا افتاده مانند زمان و بیشتر در مورد آنچه در قلب آنها است صحبت کنند.

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 87
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 5
  • آی پی دیروز : 2
  • بازدید امروز : 39
  • باردید دیروز : 44
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 94
  • بازدید ماه : 132
  • بازدید سال : 1,202
  • بازدید کلی : 1,486